产后坐月子是女性产后恢复身体较关键的时期，月子期间的保健护理情况对于产后恢复起着很重要的作用。女性产后如何健康坐月子?月子期间保健护理不当的话很容易引发月子病，危害健康，影响恢复，甚至留下后遗症。

产后月子期间恢复身体的时候要注意的方面不少，以下是产妇坐月子期间需要注意的主要方面。

1.环境方面：产后女性居住的室内环境适宜温度是26度~28度，月子期间要注意保暖，防止着凉和感冒。室内环境也要适当通风换气，以免细菌滋生。

2.休息方面：产后要首先保证足够的休息，防止劳累。同时也要进行适当的活动，不宜长期卧床。产后适当的活动较有助于身体的快速恢复，促进恶露的及时排出。

3.饮食方面：注意饮食营养，注意清淡饮食，不宜摄入生冷、辛辣等刺激性强的食物。产后饮食进补较好是根据自身的具体情况选择合适的饮食，进补较有针对性。

4.卫生方面：分娩后要注意保持自身的清洁卫生，及时促进产后恶露的排出，防止感染发生。

【以上内容仅供参考，具体诊疗还请遵照经治医师意见】