月经期间的小腹疼痛是相对于来说比较正常的一种生理现象，但是如果小腹疼痛是发生在非月经期间，女性朋友就需要引起重视了!小腹坠痛怎么办呢?这些方法可能对你会有用。

　　1、经期保健法

　　若是经前常出现小腹坠胀,月经来临之后症状仍无法缓解,那么这部分女性应该做好月经期保健,如注意清洁卫生,防止细菌感染等。同时注意合理休息,保证充足睡眠;注意保暖,避免受凉;饮食清淡,注重营养,多吃温热食物,少吃寒凉、刺激性食物。

　　2、心理管理法

　　经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性,月经期一定要管理好不良情绪,适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,没必要太过担心。

　　3、热敷疗法

　　热敷疗法可以有效缓解腹胀症状,尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单,只需将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可,也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外,适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

　　4、药物处理

　　若是腹胀伴有痛经,可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

　　小编温馨提醒：

　　女性朋友应该好好的爱护自己的身体,小腹坠痛虽然一开始会受到很多人的忽视,但是一旦严重的疼痛会引起肿瘤,所以出现非月经期间的小腹疼痛应该及时去往医院检查,平常的小腹坠痛我们也可以通过按摩来缓解,多吃对身体有好处的食物,补血养气。